منى الدليمي
جلسات كوتشنج فردية عن بُعد، ضمن «رحلات كوتشنج» تختار منها المسار الأقرب لاحتياجك بدل الاكتفاء بجلسة منفردة، لتزيد وعيك وتحصل على أدوات وخطوات عملية.
رحلات كوتشنج مصمّمة حسب احتياجك
منى الدليمي كوتش تقدّم جلسات كوتشنج فردية عن بُعد، وطوّرت فكرة «رحلات الكوتشنج» بحيث يختار العميل المسار الأقرب لاحتياجه بدل الاكتفاء بجلسة منفردة.
كل رحلة تتكوّن من ٢–٤ جلسات فردية حسب المحور، وتركّز على زيادة الوعي، وتحديد التحديات والأهداف، وتقديم أدوات وخطوات عملية تساعدك على التقدّم.
تشمل الرحلات محاور متعددة مثل: العودة إلى الذات وحب الذات والاستحقاق، والوعي والذكاء العاطفي، والعلاقات الواعية والحدود، وتطوير الذات وتحديد الأهداف.
موضوعات يمكن العمل عليها
محاور نعمل عليها معًا خلال الجلسات، حسب ما يحضر لديك الآن.
العودة إلى الذات وحب الذات والاستحقاق
الوعي والذكاء العاطفي
العلاقات الواعية والحدود
تطوير الذات وتحديد الأهداف
إدارة الضغوط والانفعالات
بناء حدود صحية في العلاقات
اختر رحلتك
كل تغيير يبدأ من الداخل. اختر المسار الأقرب لاحتياجك بدل الاكتفاء بجلسة منفردة.
العودة إلى الذات
حب الذات والاستحقاق
- فهم أعمق لصورتك عن نفسك
- تعزيز تقدير الذات والاستحقاق
- وضع حدود صحية
- خطوات عملية لبناء علاقة قوية مع نفسك
الوعي العاطفي
الذكاء العاطفي وإدارة المشاعر
- فهم مشاعرك ومحفزاتك
- إدارة ردود الفعل بوعي وهدوء
- التعامل مع الضغوط والانفعالات
- تطوير الذكاء العاطفي في حياتك
العلاقات الواعية
العلاقات والحدود والتواصل
- فهم أنماطك في العلاقات
- تحديد ما يستنزفك
- بناء حدود صحية
- تواصل أوضح وعلاقات أكثر اتزانًا
نحو ذاتك الأفضل
الوعي وتطوير الذات والأهداف
- تحديد أين أنت الآن
- معرفة ما يعيق تقدمك
- وضوح الهدف والرؤية
- خطة عملية للخطوة القادمة
قد تكون رحلات منى مناسبة لك إذا كنت…
وعي، وأدوات، وخطوات عملية
تركّز منى في كل رحلة على زيادة الوعي، وتحديد التحديات والأهداف، وتقديم أدوات وخطوات عملية تساعدك على التقدّم.
من خلال جلسات فردية عن بُعد، ترافقك في مسار واضح مصمّم حسب احتياجك، لتنتقل من التفكير إلى التطبيق.